Vivemos na era da ansiedade! Neste exato momento várias pessoas no mundo estão com a sensação de aperto no peito, sentindo o coração bater mais rápido, respiração acelerada, as mãos suando muito. Na mente, um medo inexplicável, uma preocupação exagerada, na expectativa de que algo ruim está prestes a acontecer.
Esses são alguns dos sintomas de uma crise de ansiedade, um dos transtornos mentais mais incidentes na atualidade e que traz grandes prejuízos ao seu portador. Prejuízos nas relações sociais, de trabalho, e com a família.
A ansiedade é uma emoção comum a todos nós e está presente em nosso dia-a-dia. É uma característica biológica do ser humano, e muito importante para a nossa sobrevivência. A ansiedade e suas reações fisiológicas nos preparam para reagir diante de um perigo.
A ansiedade é um sinal de alerta, que permite ao indivíduo ficar atento a um perigo iminente e tomar as medidas necessárias para lidar com a ameaça. É algo que está presente no desenvolvimento normal do ser humano.
Porém, em muitos casos, a ansiedade torna-se exagerada e persistente, mesmo não havendo mais um perigo real, pode se tornar patológica e acarretar muitos problemas posteriores, como o desenvolvimento de um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade atualmente reconhecidos são: transtorno de pânico, fobia específica, fobia social, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo- compulsivo e transtorno de ansiedade generalizada.
No caso da ansiedade generalizada (TAG), esta se caracteriza por um quadro de preocupações excessivas, quase que diária, sobre uma série de atividades ou eventos.
A ansiedade e a preocupação são intensas e de difícil controle, desproporcionais à situação e pode ser sobre as mais diversas questões como dinheiro, saúde, trabalho, etc.
A preocupação com a possibilidade de vir a adoecer com algo grave ou sofrer um acidente embora não existam indicativos de que essas coisas possam vir a acontecer é o foco mais comum das preocupações das pessoas com ansiedade generalizada.
Algumas pessoas temem mais que os entes queridos sofram algum desses males, como os pais, ou filhos. Estes pacientes estão sempre imaginando situações como essas e frequentemente se consideram incapazes de lidar com essa situação caso ela aconteça.
No TAG, pelo menos três dos seguintes sintomas estão presentes: inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular e sono de má qualidade. E para ser confirmado o diagnóstico, os sintomas devem estar presentes a pelo menos seis meses.
O tratamento para ansiedade generalizada inclui medicamentos e psicoterapia. A medicação ajudará na diminuição da ansiedade e a psicoterapia ajudará a pessoa a identificar os sintomas de ansiedade associados à preocupação excessiva, modificando assim seus pensamentos disfuncionais, desenvolvendo habilidades e capacidades para enfrentar e lidar melhor com os estressores da vida.
A utilização da hipnose como recurso dentro da psicoterapia tem otimizado bastante os resultados no tratamento da ansiedade generalizada. Principalmente através dos exercícios de relaxamento, a hipnose ensina o paciente a relaxar física e mentalmente. De uma forma bastante agradável o paciente aprende a equilibrar suas emoções buscando um maior controle emocional.
