A ansiedade está presente em nossas vidas! Ela faz parte da nossa herança biológica. Os nossos ancestrais viviam num mundo repleto de perigos que ameaçavam suas vidas, como fome, animais ferozes, plantas tóxicas… Foi em face desses perigos que nossa mente evoluiu. O medo tinha a função de nos proteger, tínhamos de estar atentos a muitas coisas para sobreviver.
Contudo evoluímos, e o medo se faz necessário no nosso dia-a-dia. Em pequenas doses, ele é saudável, nos faz ter cautela diante de determinadas situações. Mas muitas vezes esse medo se torna irracional, gerando um alto nível de ansiedade em quem o sente.
A ansiedade é uma reação de desconforto que as pessoas experimentam em resposta a um perigo presente que nos faz preparar para uma situação que reduza ou previna a sua ocorrência. Pode ser caracterizada como uma sensação de apreensão quanto a algum perigo futuro. A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.
Na ansiedade considerada “normal”, ela surge quando existe uma razão, um motivo real para tal reação. É aquele “friozinho” na barriga diante de uma situação nova. As vezes podemos ficar ansiosos para uma entrevista de emprego (pois é uma coisa nova, não sabemos como vai ser), ou para fazer uma apresentação. Essa ansiedade é controlada, e logo desapare.
No caso da ansiedade considerada “patológica”, ela atrapalha consideravelmente a vida de quem a sente. Muitas vezes a pessoa nem sabe o que está gerando a ansiedade, e quando sabe, ela é extremamente desproporcional ao motivo que a gerou. A ansiedade nestes casos costuma ser costante, durando meses e até anos. Mesmo que o motivo para o início da ansiedade nem exista mais.
A ansiedade fora de controle, é algo bastante sério! Ela é o sintoma predominante de um grupo de transtornos, os transtornos de ansiedade.
Se você tem algum transtorno de ansiedade, provavelmente isso está gerando grandes impactos em sua vida. Muitas pessoas são prejudicadas em seus trabalhos, pois o seu rendimento costuma cair, há prejuízos na vida social, e nos relacionamentos.
As pessoas com estas dificuldades frequentemente criam “estratégias” para fugirem daquilo que lhe causam ansiedade e medo. Evitam encontrar pessoas, viajarem de avião, conversar com pessoas desconhecidas, dirigir um carro, participar de reuniões, entrar em elevadores, ou estar em ambientes com muitas pessoas.
Para se considerado um transtorno de ansiedade, vários critérios devem ser seguidos, por isso é importante a avaliação de um profissional adequado. Porém falaremos um pouco destes transtornos, e em outros outros artigos futuros, aprofundaremos em cada um deles!
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG); é considerado um transtorno crônico da ansiedade, caracteriza-se pela preocupação exagerada e persistente a cerca de várias coisas rotineiras, como possíveis responsabilidades no emprego, finanças, saúde de membros da família… A intensidade, duração ou frequência da preocupação são claramente desproporcionais aos fatos. Este transtorno muitas vezes é acompanhado de sintomas físicos de estresse, como insônia, tensão muscular, problemas gastrointestinais, etc.
- Transtorno de Ansiedade Social (TAS) ou Fobia Social; os sintomas aparecem quando ocorrem situações de interação social, como conversar com alguém, pedir informação a um desconhecido, apresentar trabalhos, participar de reuniões, comer em público… Quem tem este transtorno foge dessas situações “como o diabo foge da cruz”. O medo relatado por essas pessoas, é de ser criticado, de ser analisado negativamente pelos outros.
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT); depois de passar por uma situação traumática (estupro, assalto, acidente…), a pessoa começa a desenvolver comportamentos de esquiva, sobre qualquer coisa que lhe faça lembrar do evento traumático. Essas pessoas frequentemente revivem seus traumas através de pesadelos ou flashbacks. Quando se recorda do fato, ele revive o episódio, como se estivesse ocorrendo naquele momento e com a mesma sensação de dor e sofrimento como aconteceu no passado. Essa recordação é conhecida como revivescência, e desencadeia alterações neurofisiológicas e mentais.
- Transtorno do Pânico; é caracterizado pela ocorrência de frequentes e inesperados ataques de pânico. Os ataques ou crises de pânico, consistem em períodos de intensa ansiedade e são acompanhados de alguns sintomas específicos como taquicardia, dificuldade de respirar, sensação de desmaio, etc.
- Fobia Específica; é o medo intenso e irracional de algum estímulo ou situação específica. Na presença do estímulo fóbico a pessoa apresenta uma forte reação de ansiedade, sua frio, coração acelera, se sentem paralisadas… Os objetos fóbicos mais comumente encontrados são: fobia à aranhas, cachorros, andar de avião, elevador, chuvas, sangue…
- Transtorno Obsessivo- Compulsivo (TOC); neste caso, o indivíduo apresenta obsessões ou compulsões repetidamente, causando grande sofrimento à pessoa. As obsessões são pensamentos, idéias ou imagens que invadem a consciência da pessoa, sem que ela queira (como a dúvida se fechou o gás de cozinha, se fechou a porta de casa, se está contaminado…). E as compulsões são atos repetitivos que tem como função tentar aliviar a ansiedade trazida pelas obsessões. Assim, a pessoa pode lavar a mão muitas vezes para tentar aliviar uma idéia recorrente de que está sujo, ou verificar muitas vezes se uma porta está fechada, fazer contas para afastar algum pensamento, arrumar as coisas, repetir atos, etc.
