A depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo, a si própria e sua realidade. A forma de vermos o mundo funciona como “lentes de óculos” através das quais enxergamos emocionalmente nossa realidade. Através dessas lentes podemos perceber nossa realidade com mais clareza, com mais colorido, com esperança ou não. No caso da […]
Este vídeo é interessante para quem deseja aprender a meditar. Rápido e simples, é um bom caminho para iniciantes na técnica
Todos sabemos o quanto é importante implementar uma atividade física em nossa rotina. Ouvimos isso frequentemente na televisão, nos programas relacionados à saúde, quando vamos ao médico… mas porque mesmo sabendo disso, deixamos muitas vezes essa ideia de lado, em segundo plano? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 1,6 bilhão de pessoas no mundo […]
Vou lhe contar uma história… “ Maria trabalha numa empresa como representante, adora o seu emprego, gosta de estar no meio de outras pessoas, apresentar e vender os seu produtos… enfim, é uma funcionária bastante dedicada! Só tem um detalhe, frequentemente precisa viajar de avião pela empresa. Aí começa toda a tortura! Dias antes da […]
A ansiedade está presente em nossas vidas! Ela faz parte da nossa herança biológica. Os nossos ancestrais viviam num mundo repleto de perigos que ameaçavam suas vidas, como fome, animais ferozes, plantas tóxicas… Foi em face desses perigos que nossa mente evoluiu. O medo tinha a função de nos proteger, tínhamos de estar atentos a […]
